Eskişehir Pomem Parkuru hazırlık nasıl yapılır? Polislik PARKURU BAYAN ERKEK 2024
Pomem Parkuru, başlangıç çizgisi ile ağırlık taşıma etabının son dubanın bulunduğu yere kadar 29 metre uzunluğunda ve ağırlıkların başındaki duba ile takla minderinin başındaki duba arası 14 metre eninde, takla atma minderinin başındaki duba ile bitiriş çizgisine kadar 29 metre uzunluğunda toplam 7 istasyon ile 72 metre uzunluğundaki parkurdan oluşmaktadır. Gördüğünüz gibi parkur sanıldığı kadar kolay değil. Özellikle hayatında spor yapmamış ya da sporun yakınından uzağından geçmemiş insanlar için çok daha zor. Neyse ki bu çözülebilir bir sorun. Parkura genel olarak baktığımızda hem kondisyon hem de güç isteyen bir etkinlik olduğu aşikar. Ve parkuru tamamladığınız süreye göre puan alıyorsunuz. Ve bu puan hedefinize ulaşma noktasında sizin için en önemli nokta. Peki bu parkura kendinizi hazır hale getirmek için ne yapmalısınız?
Biz profesyonellere kendinizi bırakıp, hazırladığımız antrenmanlara uymanız yeterli olacaktır.
Örnek çalışma içeriklerimiz aşağıdaki gibidir.